दौड़ने से वजन बढ़ता है क्या?

दौड़ने से वजन नही बढ़ेगा, बल्कि शरीर मे अनावश्यक रूप से एकत्रित वसा का दहन होकर शरीर शेप (सही आकार) में आयेगा। मतलब दौड़ने में शरीर ने जो कैलोरी व्यय की है वह अनावश्यक चर्बी को काम मे लेकर उस चर्बी को कम किया है।